Schön, dass Du da bist. Ich bin Katrin.
Mama von zwei großen Jungs, ausgebildete Ashtanga-Yogalehrerin BDY und vor allem eines: immer Schülerin.
Yoga bedeutet für mich, wieder bei sich selbst anzukommen. Durchzuatmen, loszulassen und sich selbst mit mehr Liebe und Achtsamkeit zu begegnen.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion. Du darfst genauso kommen, wie Du bist. Ich möchte Dich sehen, Dir Raum geben und Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten.
„Das, was Du ausstrahlst, kommt auch wieder zu Dir zurück.“
Ab Januar 2027 findest Du mich gemeinsam mit Aileen im AK Yogilates Studio in Hagen a.T.W., einem Ort, an dem Du einfach sein und bei Dir ankommen darfst.
Ich freue mich auf Dich.
Katrin
So läuft eine Stunde bei mir
Ankommen. Durchatmen. Bei Dir sein.
Bei Tee, Wasser und Räucherduft nehmen wir uns einen Moment und fragen: Wie geht es Dir wirklich? Du gibst Deinem Energielevel eine Zahl von 1 bis 10, und danach richte ich unsere gemeinsame Stunde ganz auf Dich und das, was Du gerade brauchst, aus.
Meditation
Wir beginnen mit einer kleinen Meditation, kommen zur Ruhe und lassen den Alltag für einen Moment hinter uns. Erst wenn Körper und Geist angekommen sind, beginnen wir mit dem Aufwärmen.
Flow und Shavasana
Ein Flow, mal sehr aktiv, mal sehr ruhig, an die Gruppe angepasst. Am Ende 10 Minuten Shavasana, danach Zeit für Tee und schöne Gespräche.
Alles kann, nichts muss
Das ist mein Leitspruch, in jeder Stunde. Spürst Du eine Haltung gerade nicht, gehst Du in die Haltung des Kindes oder legst Dich einfach hin.
Neben der Körperarbeit geht es um Achtsamkeit und bewusstes Atmen. Du übst in Deinem eigenen Tempo.
Warum soll man sich immer stressen lassen, wenn das Leben doch auch schön und einfach sein kann?
Für wen meine Stunden sind
Meine Stunden sind für Frauen und Männer, die nicht nur ihren Körper bewegen, sondern auch tiefer bei sich ankommen möchten.
Vielleicht bist Du gerade auf einer Reise, suchst nach etwas Neuem oder möchtest Dir selbst wieder ein Stück näherkommen.
Wenn Du vor allem Sport suchst, ist ein anderer Kurs vielleicht besser für Dich. Bei mir darf Yoga mehr sein: ankommen, spüren, loslassen und wachsen.
Am schönsten ist es, wenn Du es einfach selbst ausprobierst. Komm zu einer Probestunde und spüre, ob wir zueinander passen.
